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90分の中で色々な旅をする

この前ふと、こんなことを感じました。 ヨガのレッスンをしていて、、この90分間は旅だな、と。 体の中や心の中を行ったり来たり。 行ってきますの挨拶をするように、まずは自分の体と呼吸と向きあう静かな時間。ご挨拶です。 ...
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自己紹介

SAE yoga の 水谷小枝(みずたにさえ)です。 HPを作る前からアメブロを長年やっていました。その自己紹介文が前に書いたままだったので、少し付け足し。今回の自己紹介で、運動音痴な自分を初告白です(笑) プロフィールにずら...
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自分のカラダを骨でみる

自分の体を見るときに、あなたはどうやって見ますか? ???? え??どういうこと?自分の体は自分の体でしょ!と思うよね。 鏡に映る自分の体。肉体ですね。 もちろんそれは大正解♩ それは自分の体を全体で見ている...
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自分と仲良くなる、そんなきっかけになってくれたらいいな

本当の私って何? 私の本当の気持ちって? 私の不調はどこから? 私って?? わかっているようでわかってない、自分自身。 一番わかりたいと願うのにわからないのが自分自身。 タイ ワットポーにて 私が...
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2020 笑顔でいることが増える年になる

明けましておめでとうございます。 2020年、スタートしましたね。すっかり遊んでいる間にもう5日になっていました! 皆さんはどんなお正月を過ごされましたか? 私はというと、年末年始をタイで過ごしてきました。 ...
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