ブログ 自分を大切にすることを許してね
人が変わる時っていうのがあります。 ・姿勢が良くなる ・体のラインが引き締まる など、体（外見）が変わる時ももちろんありますが、私がおおーーー♡って思うときは 発する言葉が変化した時 この変化に気がついた時はシビれます＾＾ あなたは普段何を...
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ブログ ９０分の中で色々な旅をする
この前ふと、こんなことを感じました。 ヨガのレッスンをしていて、、この９０分間は旅だな、と。 体の中や心の中を行ったり来たり。 行ってきますの挨拶をするように、まずは自分の体と呼吸と向きあう静かな時間。ご挨拶です。 そしてゆっくりと歩き出す...
ブログ 自己紹介
SAE yoga の 水谷小枝（みずたにさえ）です。 HPを作る前からアメブロを長年やっていました。その自己紹介文が前に書いたままだったので、少し付け足し。今回の自己紹介で、運動音痴な自分を初告白です（笑） プロフィールにずらずらと自分の経...
ブログ 自分のカラダを骨でみる
自分の体を見るときに、あなたはどうやって見ますか？ ？？？？ え？？どういうこと？自分の体は自分の体でしょ！と思うよね。 鏡に映る自分の体。肉体ですね。 もちろんそれは大正解♩ それは自分の体を全体で見ていること。 私はレッスンで、自分の体...
ブログ 自分と仲良くなる、そんなきっかけになってくれたらいいな
本当の私って何？ 私の本当の気持ちって？ 私の不調はどこから？ 私って？？ わかっているようでわかってない、自分自身。 一番わかりたいと願うのにわからないのが自分自身。 タイ ワットポーにて 私がヨガを好きになった理由の一つに、自分自身を知...