ワンポイント情報

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ダル重な身体を軽くする!

こんにちは。  雷が聞こえてる島田市です。 さてさて、 【Cafelife Magazine】さんに記事を掲載させていただきました。 今回の記事のテーマはこの季節に悩みの多い【むくみ】 私自身、梅雨入りする前後ぐらいからむくみが酷かったです...
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足りないものばかりに目がいく

足りないものばかりに目がいく。 ないものばかり。 あれもほしい、これもほしい。 こうなりたい、ああなりたい。 足りない。もっともっと。 でもね、ちょっとひと息ついてみたら、案外あるものです。 昨日の自分より今日の自分。 いい事も...
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カラダ硬いけどヨガできますか?

よく聞かれる質問。この質問の裏には何があるんだろう?と思ってしまう。私自身もヨガをやりたいなぁと思ったとき、その質問をしました。 ◆カラダが硬いのがコンプレックスだったり ◆硬いのが不健康だって思ってみたり ◆隣りのあの人ができるのに、でき...
おすすめヨガポーズ

お尻を柔らかく、気持ちよくコリを和らげましょう

自覚症状があるないに関わらず、お尻が凝ってる人って意外と多いですね。 お尻の筋肉は大きい筋肉と小さい筋肉が入り組んでます。そして、多彩な動きをする場所でもあるので疲れやすい。お尻のコリが腰痛に繋がったりもします。 お尻のコリや緊張で骨盤が左...
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良い姿勢のキーパーソンはこの骨かも??

ここのところ、肋骨のコトが頭から離れません笑笑 ヨガをしてる時はもちろん、普段の生活でも、、 肋骨が良い姿勢、キレイなスタイルのキーパーソンだと思いはじめてます。 いや、、私の中で確信に変わりつつある 「肋骨」と聞いて皆さんはどこを意識...
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