ワンポイント情報

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足りないものばかりに目がいく

足りないものばかりに目がいく。 ないものばかり。 あれもほしい、これもほしい。 こうなりたい、ああなりたい。 足りない。もっともっと。 でもね、ちょっとひと息ついてみたら、案外あるものです。 ...
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カラダ硬いけどヨガできますか?

よく聞かれる質問。この質問の裏には何があるんだろう?と思ってしまう。私自身もヨガをやりたいなぁと思ったとき、その質問をしました。 ◆カラダが硬いのがコンプレックスだったり ◆硬いのが不健康だって思ってみたり ◆隣りのあの...
おすすめヨガポーズ

お尻を柔らかく、気持ちよくコリを和らげましょう

自覚症状があるないに関わらず、お尻が凝ってる人って意外と多いですね。 お尻の筋肉は大きい筋肉と小さい筋肉が入り組んでます。そして、多彩な動きをする場所でもあるので疲れやすい。お尻のコリが腰痛に繋がったりもします。 お尻のコリや...
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良い姿勢のキーパーソンはこの骨かも??

ここのところ、肋骨のコトが頭から離れません笑笑 ヨガをしてる時はもちろん、普段の生活でも、、 肋骨が良い姿勢、キレイなスタイルのキーパーソンだと思いはじめてます。 いや、、私の中で確信に変わりつつある 「肋骨」...
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時には力強く!それも大事。

【ハイランジ】 股関節まわりがほぐれてとっても気持ちいい。 後ろにひいた脚の太ももや足の付け根(鼠蹊部)が伸びます。そこから繋がるようにお腹と胸が心地よく伸びる。 力強い下半身と、しなやかに伸びる上半身。 ...
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