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ヨガに求めるものは自由でいいと思う

さぁ、朝起きた! よし!朝ごはんの支度。顔も洗ってお化粧もしなくちゃ!!子供を起こして支度させなくちゃ!! あっ! 洗濯も!!!  雨降ってるから、外に干せない・・・ 部屋のほこりもきになる・・・見て見ないふりをしようか・...
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腰をゆるめてほぐすヨガ

今週のオンラインレッスンのテーマは、腰の重だるさや、はり、ツッパリを感じるときにお勧めの「腰をゆるめてほぐすヨガ」 でした。 腰が辛いって時は、背中やお尻の筋肉が緊張してる場合が多々あります。 腰痛の原因...
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頭が前に出てませんか?肩こりの原因になりますよ

突然ですが、首ってどこからどこまでだと思いますか? 私はずっと、喉から鎖骨までだと思ってました。 下の写真でいうと「首の長さはここじゃないよ」のところ。 そして、ほとんどの方がそう思ってますね。 でもね、、、首って...
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