ワンポイント情報

睡眠で悩む方は意外と多いです。布団に入ってから1時間ぐらいは起きている、、など寝つきが悪い方、夜中に何度も目を覚ます方、、など。私自身は布団に入るとすぐに寝る、そしてどこでも眠れてしまうタイプなので睡眠で困ったことはないので、ヨガのインスト...

日中は暖かい日もありますが、朝晩の冷えが辛い季節になりました。冷え性の方には辛い季節になってきましたね。今日のレッスンでも足の冷えが辛い、、そんな話で盛り上がりました。足が冷える人、足が冷えても靴下が苦手な人、足の冷えはそこまで気にならない...

足りないものばかりに目がいく。ないものばかり。あれもほしい、これもほしい。こうなりたい、ああなりたい。足りない。もっともっと。でもね、ちょっとひと息ついてみたら、案外あるものです。昨日の自分より今日の自分。いい事も悪い事も、色々...

よく聞かれる質問。この質問の裏には何があるんだろう？と思ってしまう。私自身もヨガをやりたいなぁと思ったとき、その質問をしました。◆カラダが硬いのがコンプレックスだったり◆硬いのが不健康だって思ってみたり◆隣りのあの人ができるのに、できない自...