ワンポイント情報 ヨガに求めるものは自由でいいと思う
さぁ、朝起きた！ よし！朝ごはんの支度。顔も洗ってお化粧もしなくちゃ！！子供を起こして支度させなくちゃ！！あっ! 洗濯も！！！ 雨降ってるから、外に干せない・・・部屋のほこりもきになる・・・見て見ないふりをしようか・・・女の人って本当に忙...
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ワンポイント情報 腰をゆるめてほぐすヨガ
今週のオンラインレッスンのテーマは、腰の重だるさや、はり、ツッパリを感じるときにお勧めの「腰をゆるめてほぐすヨガ」 でした。腰が辛いって時は、背中やお尻の筋肉が緊張してる場合が多々あります。腰痛の原因は姿勢や運動不足、運動過多、いろい...
ワンポイント情報 頭が前に出てませんか？肩こりの原因になりますよ
突然ですが、首ってどこからどこまでだと思いますか？私はずっと、喉から鎖骨までだと思ってました。下の写真でいうと「首の長さはここじゃないよ」のところ。そして、ほとんどの方がそう思ってますね。でもね、、、首って本当はもっと長いんです！もっと近く...