ブログ 時には力強く！それも大事。
【ハイランジ】 股関節まわりがほぐれてとっても気持ちいい。 後ろにひいた脚の太ももや足の付け根(鼠蹊部)が伸びます。そこから繋がるようにお腹と胸が心地よく伸びる。 力強い下半身と、しなやかに伸びる上半身。 血流が良くなり、カラダが巡る ...
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ブログ 猫背解消。胸が穏やかに広がり気持ちも前向きに。
こんにちは。SAEです。 珍しく名乗ることから始めてみました笑 今日のオンラインレッスン朝ヨガでやったポーズのご紹介。家にあるものでできるので、日々のセルフケアにオススメです。 このポーズは胸を穏やかに広げることができるので猫背解消に繋がり...
ブログ とても素敵な人と出会うことができました
興味があることっていうのは、その時その時で変わるものです。そこまで興味がなかったことに突然、パッカーんと心の扉、興味の扉が開く時があります。 ヨガと出会い、丁寧な生活、シンプルでいて体と心に優しい生活を心がけるようになった私が、パッカーンと...
ブログ 目を閉じると見えてくるもの
右手と左手を胸の前でそっと合わせて、目を閉じる。 外に向いていた意識が少しづつ内側に向いてくる。目で見えてたものが遮断された時に、見えてくるものがある。 ヨガのレッスンの最初と最後はこの合掌をしていきます。 【アンジャリ・ムドラー】 手を合...
ブログ 初めましての方からお申込みが増えてます
9月です。【長月・Septenber】 風が少し秋になってきたのでしょうか。 夏と秋の間。移りゆく季節です。 焦りたい気持ちとゆっくりといきたい気持ちとが入り乱れていますが、ゆっくりと進むことにしようかな、、と思う朝でした。 ここ最近、ヨガ...