ヨガ 夜のヨガの心地よさ。意識がいったりきたりが心地よい
夜のヨガレッスンは、なるべくリラックスをしてもらいたいと思うので、しっとりとした空気感になるようにしています。 昼間に仕事や家のことでたくさん動いた分、夜は意識を自分へ自分へと向けてもらいたい。 今 ここにいる自分自身。 今 息をしている自...
ヨガ
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イベント 7/13(月)「カラダが喜ぶ ヨガとランチ」
7/13(月)の六合レッスンのあとに、島田市の「つむぎカフェ」さんのランチをデリバリーして、スタジオエリカでランチ交流会を開催します♩ ココロとカラダに優しい、をテーマに安心安全のこだわりの食材を使用しているつむぎカフェさんのランチは本当...
オンラインヨガレッスン 7月のオンラインヨガレッスン
7月に入ってからのご案内になってしまいました！ ご案内が遅れて、オンラインレッスン あるの？の不安な思いをさせてしまって申し訳ありません。 7月からは、ミサト先生にレッスンを担当してもらう日を設けました。 5.6月はゲスト講師としてレッスン...
オンラインヨガレッスン ゲスト講師ミサト先生【筋肉は必要です】
6/29はゲスト講師にmisato先生をオンライン上でお招きしてレッスンをしてくださいました。 怪我をしないヨガ。 どうして怪我をしちゃうのか、そんな話も交えながら、、 筋力は必要だそうです。 ヨガの練習だけでは補えない、筋力があるんですっ...
イベント 無理しないヨガ
今日も暑い日です。 何もしなくても汗がでますね。 今日の午前中は、「産後の体幹の作り方」講座をzoomで受講してました。 産前産後の方に関わっている理学療法士の先生からの学び。 難しい言葉が飛び交っていましたが、、 その人の状態を知るのがま...