今日も暑い日です。
何もしなくても汗がでますね。
今日の午前中は、「産後の体幹の作り方」講座をzoomで受講してました。
産前産後の方に関わっている理学療法士の先生からの学び。
難しい言葉が飛び交っていましたが、、
その人の状態を知るのがまず第一に必要であるということ。
そこが全てだと感じた講座。土台をおろそかにしてはは何もできない。
医療に携わる方です。なんとなく、とか、こんな感じだろう、とかはありえないんだと。
ちゃんとしたエビデンスも必要だし、多方向から見る力も必要。
どのレベルまで筋力が回復しているのか、その人の姿勢のくせはどうなのか。
そして、間違った方法でやらないこと。そこもとても大事です。
さて、オンラインヨガレッスン
29日(月)19:30~21:00 ヨガ６０分
ゲスト講師企画 misato先生です。
テーマは「ヨガで身体を痛めない！」
自身のヨガの練習による怪我から、体の使い方を勉強し実践。
ヨガで体を痛める方は多いです。
違和感を感じるときは何か違うと思った方がいい、私はそう思ってます。
やっぱり土台が大事。上物ばかりに意識を向けてると一気に崩れます。
Misato先生が
「どこを意識すれば腰や膝、首を痛めない？等、一つずつのアーサナのポイントをお話しながら進めていきたいと思います♪」
と言ってくれてます。どんなレッスンをしてくれるか今からとーーても楽しみです♩
まだお申込みを受け付けてます（当日３時間前まで受付します）
ぜひ、ご一緒にヨガしましょう♡男性の方も大歓迎ですよーー。
7月のスタジオレッスンの日程が出ました↓
