ブログ

90分の中で色々な旅をする

この前ふと、こんなことを感じました。 ヨガのレッスンをしていて、、この90分間は旅だな、と。 体の中や心の中を行ったり来たり。 行ってきますの挨拶をするように、まずは自分の体と呼吸と向きあう静かな時間。ご挨拶です。 ...
お客様の声

元気になるアイテムを一つ手に入れました

月3回のヨガと月1回のボディケアに通ってくれている方。30代のママさんです。 いつ会っても元気いっぱい、そんな彼女。だけど、人はこっそりと悩みを抱えていたりするものです。 元気に見えても、いつも笑っていても、家に帰ったら泣いて...
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自己紹介

SAE yoga の 水谷小枝(みずたにさえ)です。 HPを作る前からアメブロを長年やっていました。その自己紹介文が前に書いたままだったので、少し付け足し。今回の自己紹介で、運動音痴な自分を初告白です(笑) プロフィールにずら...
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自分のカラダを骨でみる

自分の体を見るときに、あなたはどうやって見ますか? ???? え??どういうこと?自分の体は自分の体でしょ!と思うよね。 鏡に映る自分の体。肉体ですね。 もちろんそれは大正解♩ それは自分の体を全体で見ている...
お客様の声

背中がバキバキ。辛い時はゆるめましょう。

1月のレッスンでよく聞く話。 背中がバキバキです。肩がヤバイです。背中が丸まってるのがわかるのにどうにもならないです。体が辛い。 年末年始でいつもと違う生活を過ごし、食生活が乱れたり、気疲れしたりしている人も多いのが事...
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