ブログ 「太陽礼拝A」 ご希望の方に音声をお届け
音声が完成しましたー。初めての挑戦です！！！ということで、まだまだな部分があるかとは思いますが、思いを込めて作ったのでぜひ聞いてみてください。先月レッスンに参加してくださった方にはお渡ししてます「太陽礼拝A 」のオリジナルシート。それを見な...
ヨガ
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ブログ それぞれの時間
コロナウィルスの影響が大きくなってくごとに、メンタルも下がり気味になってしまいますね、、私も来週からのレッスンをどうしたらいいのか、毎日毎日考えてます。休講にする、、その選択肢だけではいけない！と思ってます。安全にするには？皆んな...
ヨガ シャバーサナ、寝落ちが正解ではありません（笑）
私、アメブロを長いことやっていますが、アメブロでなぜか人気の記事がありまして、、、２０１８年に書いた記事ですが、時々アメブロの人気記事ランキングや公式ハッシュダグランキングにランクインしましたと通知がきます。ありがたや♡なんでしょうか？「シ...
ヨガ 産前産後ヨガ 〜バレンタイン特別編〜
昨日はノイコーヒーさんでの産前産後ヨガでした。昨日は2月14日でしたね。ということでバレンタイン企画の産前産後ヨガレッスン。ヨガにもちょっぴり愛のエッセンスを♡ 組み込んでいきました。硬く緊張した体より、やっぱり柔らかい体がいいですね。柔軟...
ヨガ 今週来週のレッスンでは太陽礼拝をほんの少し深掘り
今週来週のレッスンでは、太陽礼拝をほんの少し深掘りしていきます。クラスの序盤や中盤に取り入れている太陽礼拝。アーサナ（ポーズ）が組み合わさって、一つの流れとなっています。呼吸に合わせて流れるように動く太陽礼拝。前屈と後屈を交互に行うことで、...