ヨガ 来週からのクラステーマは【リラックス】です
こんにちはSAEです。 お盆休みいかがお過ごしですか？ 休みなんてないわ！の方も暑い日が続いてますがいかがお過ごしですか？ 我が家は家族の休みが合う長期連休のお盆に沖縄に旅行に行ってきました。美味しいものを食べて、綺麗は景色を見て過ごす時間...
ヨガ
ヨガ 
ヨガ 自分の姿勢を見て感じる
こんにちは。SAEです。 島田市六合で開催しているスタジオエリカの朝ヨガクラス。 今日は落ち着いていたい気分だったので、チャコールのヨガマットです。 肩甲骨や首回りの筋肉をゆるめる動き（マユリアーサナ）をするときに、腰が剃りやすくなることが...
産前産後ヨガ ８/２３(金)マタニティヨガ＆産後ヨガ ＠nue coffee
今月も藤枝市にある古民家カフェ @neucoffee さんにて 「ayanohaマタニティケア・産後ママヨガ」クラスが開催です♩ 産後ママさんでなくてもご参加いただけます。 産後の辛いを解消するための、赤ちゃんが自由に動けるま...
お客様の声 一年続けて気がつきました。疲れにくくなってるって。
私自身が苦手とすることに継続というのがあります。続けることが得意ではない。。 運動は特に！！ でした。 なぜって、、運動神経がいい方ではないし、体かたいし、体操やダンス、ヨガの時に右！左！とかって言われても、どっちがどっちか瞬時に体が動かな...