ヨガ 最高の休日の過ごし方！「ヨガ→爆睡お昼寝zzz 」
こんにちはSAEです。９月に入りましたね。今日の島田市六合のクラスはなんとも言えない空気でしたね。凛とした空気に包まれたスタジオ。目を閉じて呼吸をしているだけで、身体中が研ぎ澄まされて行くようでした。ここには私だけしかいない、存在しない、そ...
ヨガ
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イベント 高校生と赤ちゃんとの触れ合い事業
こんにちはSAEです。朝晩の空気が変わってきましたね。秋の気配を感じます。先日、菊川市の児童館様のご依頼で【高校生と赤ちゃんの交流会】でヨガを提供させていただきました。その時の様子が菊川市役所のフェイスブックやホームページに掲載されています...
お客様の声 胸を広げるように、、体の前側を開く心地よさ
こんにちはSAEです。リラックスをテーマに昨日の六合ヨガクラスは進めていきました。夏の暑さで疲れた体をまずは感じてそして癒していきます。呼吸も浅くなるこの季節。意識的に呼吸を深めていきました。体を十分にストレッチし、この季節に乱れやすい自律...
ヨガ 来週からのクラステーマは【リラックス】です
こんにちはSAEです。お盆休みいかがお過ごしですか？休みなんてないわ！の方も暑い日が続いてますがいかがお過ごしですか？我が家は家族の休みが合う長期連休のお盆に沖縄に旅行に行ってきました。美味しいものを食べて、綺麗は景色を見て過ごす時間は本当...
ヨガ 自分の姿勢を見て感じる
こんにちは。SAEです。島田市六合で開催しているスタジオエリカの朝ヨガクラス。今日は落ち着いていたい気分だったので、チャコールのヨガマットです。肩甲骨や首回りの筋肉をゆるめる動き（マユリアーサナ）をするときに、腰が剃りやすくなることがありま...