こんにちはSAEです。
お盆休みいかがお過ごしですか？
休みなんてないわ！の方も暑い日が続いてますがいかがお過ごしですか？
我が家は家族の休みが合う長期連休のお盆に沖縄に旅行に行ってきました。美味しいものを食べて、綺麗は景色を見て過ごす時間は本当にリフレッシュ。
気持ち新たにまた頑張れそうです。
さてさて、来週からのクラステーマが決まりました。
【リラックス】
です。みなさん夏の疲れ出てませんか？ 暑さが続いて体も気持ちも疲れてませんか？
お出かけが続いている人は特にそうかもしれません。夏は活動的になる季節ですから自然と気持ちも活動的になります。
お子さんがいる方は夏休みで生活リズムもいつもと違いますよね。
気がつかないうちに疲れが蓄積されます。
８月後半に差しかかる来週からのクラスはとにかくリラックス。浅くなりがちな呼吸を深く感じたり、背中や背骨を滑らかに動かして背中の疲れを癒したり。
胸を開くポーズも取り入れていきます。
全てのポーズを長い時間かけて行うことで、自分の体のことに気がついていきましょうね。
あー、私、ここがしんどかったなんだな。ここが詰まっているんだな。そんな気づきがあれば、そこをさらにゆっくりと伸ばしていく。
忙しい日々では気がつかないところに気がつきそこを癒していく。リリースしていく。
そんなクラスにしていこうと思ってます。
忙しい気持ち、もっともっとって頑張りたくなる気持ちを少し手放してみましょう。
リラックスして気持ちもリフレッシュしたら、また明日から気持ち新たに過ごせるかもしれませんよ♩
ご予約はこちらから↓
※８/２６ １０：１５〜＠島田市六合スタジオエリカ のクラスは満席です。キャンセル待ち承ります。 ライン＠からのご予約も受け付けてます。
