ひとりごと、つぶやきからスタートです笑
自由に自由に！
そんな風に言う人ほど自由ではない。枠を作りたがる。
そう思った。
それを感じた私こそが自由ではなかったのかもしれない。
見えない枠をつくったのは自分自身なのかもしれない。
では、、その枠よ、さらば！ いまの私にそれは不必要。
私は私でいいのです。あなたはあなたでいいのです。それぞれが信じたものがあればいいのです。
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さて、今日の菊川市のシェアショップそらまめさんでの子連れOKのヨガレッスン。
そらまめさんの玄関がクリスマス仕様になっていました。朝からウキウキした私。
ちょっとしたことで幸せって感じることができますね！
筋肉を意識して動いた９０分。あっ！ムキムキなるために筋肉を意識！！じゃないですよ笑
自分の体を形成する筋肉。誰にだってついているその筋肉。
その筋肉は今頑張っているのか、緩もうとしているのか、、
存在を感じていくと言うのが正しいかな。
そもそもどこに筋肉さんがいるのか、わからないですよね普通。
筋肉の本を読む人なんてインストラクターか相当の筋肉マニアだけですから笑
別に詳しい名前なんて知らなくてもいい。と私は思ってます。興味がわけば必然的に知りたくなるし。
でも、ちょっと筋肉を意識するだけで不思議とそこに呼吸がたっぷりと降り注ぐんです。
ゆっくりと伸ばしていると、想像した意識を向けたその筋肉がふわふわになったような気がするんです。名前なんてわからないけど、そうこの辺！このあたり。って筋肉の感覚を感じる。
最初はイマイチよくわからないかもしれません。でもね、その意識する感覚を続けているとわかってくるんです。
そして、クラスが終わってから産後の骨盤底筋の悩みもシェア。独身の女性、出産未経験の方には衝撃の事実が一つや二つ、、出てくる出てくる！笑
骨盤底筋の締め方のコツをお伝えさせていただきました。
少しづつ自分の体と仲良くなりましょうね♩ 自分の体を好きになりたいですものね♩
今年の疲れは今年のうちに！ １２月、ゆったりとした穏やかな気分で過ごしましょう。
世間の忙しさにのまれないように！気をつけましょうね〜。
