②つ目のレッスン名(レッスンテーマ)が新しいなったクラスはこちら
毎週水曜日10:30～12:00
【姿勢美人ヨガ】 SAE
姿勢が気になる人、姿勢の悪さから不調を感じる人にオススメのクラスです。
ご希望の方には姿勢のチェックのために写真を撮らさせて頂きます♡
初めてヨガを受けた日の写真を撮っておくのはモチベーションにも繋がります！
自分の姿勢を知る。クセに気づく。
そこからスタートしましょ♪
週により、サブテーマとして色々な身体の部位にスポットを当てていきます。
打倒！猫背♡
目指せ！後ろ姿-5才♡(3才でもいいかな、、)
ぜひ一緒に姿勢美人を目指しましょう
(SAE)
今月の週ごとのサブテーマは
- 1/12(水) 体の癖を知ろう！ 写真を撮ったり、鏡でチェック。
- 1/19(水) 骨盤周りをほぐし、バランスのとれた巡りの良い身体作り
- 1/26(水) 体幹を鍛えよう
