ヨガとは繋がること

ヨガ

ヨガって?

そう聞かれることがあります。ヨガをすると何にいいの?とも聞かれることがあります。

私はこれを聞かれた時に、実は大いに悩みます。なんて答えたらいいのだろう?って。

今は色々なヨガのスタイルがあり、先生たちがいて、誰に何を学ぶかで、大切にしているもの(重きを置いているものや想い)が違うと感じています。私自身も体験したことのないヨガスタイルはたくさんあります! だらけだと思います。

ヨガの語源となった言葉は

「yuj」ユジュ

サンスクリット語。馬車と馬をつなぐ「くびき」のこと。

ここから 「yoga 」という言葉がうまれています。

つなぐ・つなげる・コントロールする・調和をとる と行った意味があります。

ヨガを通して、自分とつながる。自分の内側とつながる。自分の呼吸とつながる。

アーサナ(ヨガのポーズ)や 呼吸を通じて 自分とつながろうと歩み寄る。

自分の外側の意識から自分の内側へ仲良くしようって歩み寄る。

つながることで、つながろうとすることで、本来の自分に気がついたり、新しい自分との出会う。

ヨガの練習が終わった時、

穏やかで幸せで、温かいものに包まれているような感覚、呼吸ができていること。

その感覚がヨガの練習のゴール。

私の伝えるヨガはそんなヨガでありたいと思ってます。

皆がそれぞれに自分と繋がる時間。それは穏やかで幸せな満たされた時間。

自分のことを好きになりましょう。

自分の体を好きになりましょう。

タイトルとURLをコピーしました