今月からオンラインでのヨガレッスンが始まりました。
県外からの参加の方もいて嬉しい限りです♩
オンラインでヨガ？？どんな感じなの？ 楽しめるの？
そんな思いから一歩を踏み出せない方も多いかな、、、と思います。
ヨガは○年前にやったことあるけど、、、そんな方がドキドキしながらご参加してくださり、感想をメールで送ってくださいました。
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ゆるゆるのマイペースで、流れについていっただけだったのに、呼吸がとても楽になりました。苦しかったわけではないのですが、可動域が広がった感じです。
ZOOMでヨガという点でも興味津々でした。
全くの初心ではなかったからか、ZOOMでもできるんだーと実感。
〜ここまで〜
呼吸がとても楽になりました。苦しかったわけではないのですが、
この言葉がとても胸に刺さりました！
きっと普段の生活では、自分の呼吸に意識を向けることは少ないと思います。
喘息の方や過呼吸の方は、自分の呼吸には意識する時間が多かったり、敏感だったりしますが、そうでない方はそこまで自身の呼吸を意識することはないですね。
でも、終わった後に呼吸の深さを感じれた♡ なんかとっても嬉しいです。
そしてオンラインは自分のペースで参加できる、そんな良さもありますね。 隣に人がいないから、動きを合わせようかな、、とかペースを合わせなくちゃって思うこともありませんものね。
初めての人にはピッタリなのかも！！ そんな風に思います。
スマホで参加される方は、見やすいようにその時その時でスマホの置き場所を変えてくださいね。
私からも全身が見えた方が理想ですが、全身を画面に入れようとすると、スマホが遠くなって見にくくなります。
「全身を画面に入れる」よりも「見やすい、やりやすい」に重点をおいてください＾＾
私にはやり方が全くわかりませんが、スマホからテレビに映して見やすくしてます♡の方もいらっしゃいます。
自分のペースで参加♩してみてくださいね。
お家でのリフレッシュタイムになりますようにーー
