ヨガ

今週来週のレッスンでは太陽礼拝をほんの少し深掘り

今週来週のレッスンでは、太陽礼拝をほんの少し深掘りしていきます。 クラスの序盤や中盤に取り入れている太陽礼拝。 アーサナ(ポーズ)が組み合わさって、一つの流れとなっています。 呼吸に合わせて流れるように動く太陽礼拝。前屈...
ゆるめる整体ケア

肩甲骨が自由に軽やかに動き出す

先日、首、肩(肩甲骨)に特化したほぐしの学びが終了しました。 女性の体の不調(痛み辛さ)の一位は【肩こり】です。ちなみに男性の一位は腰痛。 ヨガレッスンに通って下さっている方でも、ボディケアにお越し下さる方でも、肩こりが悩みの...
ブログ

90分の中で色々な旅をする

この前ふと、こんなことを感じました。 ヨガのレッスンをしていて、、この90分間は旅だな、と。 体の中や心の中を行ったり来たり。 行ってきますの挨拶をするように、まずは自分の体と呼吸と向きあう静かな時間。ご挨拶です。 ...
お客様の声

元気になるアイテムを一つ手に入れました

月3回のヨガと月1回のボディケアに通ってくれている方。30代のママさんです。 いつ会っても元気いっぱい、そんな彼女。だけど、人はこっそりと悩みを抱えていたりするものです。 元気に見えても、いつも笑っていても、家に帰ったら泣いて...
ブログ

自己紹介

SAE yoga の 水谷小枝(みずたにさえ)です。 HPを作る前からアメブロを長年やっていました。その自己紹介文が前に書いたままだったので、少し付け足し。今回の自己紹介で、運動音痴な自分を初告白です(笑) プロフィールにずら...
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