3月からのレッスンをどうしたらいいものか、、毎日毎日考えています。
学校や園がお休みになったりといつも通りの生活ができなくなっている方も多いのかもしれません。
連日の報道やSNSのニュースで、不安になり気持ちがザワザワしている方も多いかと思います。
私自身もそうです。気がつくと呼吸が浅くなり自分の心や体を守るように体は前かがみになっています。
このままではメンタルからやられてしまう！！そんな危機感も（涙）
そんな時にやっぱり私を助けてくれるのは、ヨガの時間。
座って呼吸を感じてから体を動かしていくと、自分の呼吸の音だけが聞こえる世界に入っていける。体の緊張しているところやこわばっているところに気がつくことができる。
そしてヨガを終えた後は、表情も柔らかく心も軽く、そして体もスッキリしてます。
色々なものをリセットする。 整える。こんな時だからこそ、こんな時間は必要だと実感しています。
ありがたいことに、SAEYOGAがお借りしているスタジオではより一層のキレイな空間づくりを心がけてくださっています。
日に日に状況が変わってくると思うので、５日までの日程をお知らせします。
・体調に不安がある方は無理せずお休みをとってくださいね。
・もちろんマスクを着用してのレッスンも大丈夫です♡
・部屋の換気のために窓を開けて行います。少し寒いかもしれませんがご了承ください。
3月5日までの予定
２日(月) 変更なし
９：００〜 やさしいヨガ
１０：１５〜 ヨガ
１３：００〜 ボディケア or プライベートレッスン
４日(水) 変更なし
１０：００〜 子連れ可ヨガ
５日(木) 変更なし
１３：００〜 ボディケア or プライベートレッスン
１９：３０〜 ヨガ
よろしくお願いします。
外出が思うようにできない、、そんな方も多いかと思います。そんな時にこそヨガしてもらいたいので！
オンラインでのグループヨガレッスンを開催しますね。
マンツーマンでは何回か開催してますが、グループレッスンは初めてのことなので、お試しとしてまずは３０分のレッスンを開催予定です。
詳しくはまたお知らせしますので、お楽しみしていてくださいね。
それとそれと！先月大好評だった太陽礼拝深掘りレッスン。
資料を見ながらより楽しく集中してできるように「音声」をお届けします。後数日でご案内予定です。ライン＠からのお知らせ案内、お届けになるのでライン＠にまだ登録していない方はぜひ登録をしてみてくださいね。
楽しい！そんな気持ちを持つことは免疫力アップに絶対に繋がります！！
