ワンポイント情報 元気がでちゃう簡単ヨガポーズ なんか元気ないなぁ、疲れたなぁ、背中が凝るなぁ、そんな時にオススメのポーズ 【押し上げのポーズ】 座ってやっても立ってやってもOKです♡ ①指を絡ませて吸いながら手のひら返して腕を上げる ②吐きなが... 2020.09.25 ワンポイント情報