体の旅

この前ふと、こんなことを感じました。 ヨガのレッスンをしていて、、この９０分間は旅だな、と。 体の中や心の中を行ったり来たり。 行ってきますの挨拶をするように、まずは自分の体と呼吸と向きあう静かな時間。ご挨拶です。 そしてゆっくりと歩き出す...