背骨のマッサージ

今週来週のレッスンでは、太陽礼拝をほんの少し深掘りしていきます。 クラスの序盤や中盤に取り入れている太陽礼拝。 アーサナ（ポーズ）が組み合わさって、一つの流れとなっています。 呼吸に合わせて流れるように動く太陽礼拝。前屈と後屈を交互に行うこ...