背骨のマッサージ

ヨガ

今週来週のレッスンでは太陽礼拝をほんの少し深掘り

今週来週のレッスンでは、太陽礼拝をほんの少し深掘りしていきます。 クラスの序盤や中盤に取り入れている太陽礼拝。 アーサナ(ポーズ)が組み合わさって、一つの流れとなっています。 呼吸に合わせて流れるように動く太陽礼拝。前屈...
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