こんにちは。今日は寒い雨が降ってます。
三寒四温といったところでしょうか。
ポカポカ日和でもう春かなー♡なんて、思った次の日はまた冬のような寒さが、、
そんな気温差の激しいこの頃です。
春の訪れが待ち遠しい。そして、コロナの終息はもっともっと待ち遠しい。
新学期が普通に迎えられるのか母としては本当に不安な気持ちになります。
さて、来週からSAEYOGAは通常通りにレッスンを開催することになりました。
ボディケアゆるめる整体、パーソナルレッスンも通常通りです。
レッスンテーマは
「身体と心の疲れを癒す〜ヨガニードラ〜」
前半は身体の緊張をゆるめた後に、太陽礼拝を多めに入れて行きながらちょっとキツイかな、、ぐらいに動きます。
そして後半はヨガニードラ。
眠りのヨガと言われるヨガニードラ。身体のパーツを私のインストラクションを聞きながら、感じ脱力解放していきます。
自分の体を自分で癒す。
その感覚を私は初めて味わったのが、ヨガニードラでした。
身体の疲れはもちろん、心が満たされる感覚に、涙が出そうになるときも。
頑張らなくてはいけない時、気持ちをグッてはらないといけない時ってあると思うんです。頑張ったら、その分、ほっとリラックスをする。癒す。
その時間をしっかりととりましょう。
メリハリが大切。バランスが大切。
その練習ができるのがヨガニードラのクラスだと思ってます。
どのクラスも残席があります。
一緒に自分自身を癒しましょう♩
