ヨガ ヨガ＋ラジオ体操 最高の組み合わせ♡
連休明けの今日はオンライン朝ヨガレッスン からスタートでした♩ ほんの少しの健康習慣、運動習慣がカラダを変える。そんな話をし、テレビでやるラジオ体操を毎日の習慣にしてるよ、とのMさんのお話から 「ラジオ体操、今からやっちゃう～～～？？」 と...
ヨガ 
オンラインヨガレッスン 10月のオンラインレッスン日
ひんやりとした秋の風が気持ちがいい季節になってきましたね。 10月のオンラインレッスン日が決まりました。 運動習慣、ヨガ習慣をつけるにはオンラインレッスン はオススメですよー。 一人だけど、一人じゃない。 画面越しにだって、人と繋がれる。 ...
お客様の声 そういえば、、ヨガをはじめてから頭痛薬を飲んでません
「ヨガに通いだして何か感じたこと、変化したことありますか？？」そうレッスンの後に聞いた日がありました。 お一人の方が「そういえば、、ヨガをはじめてから頭痛薬を飲んでません。先日の台風が来た時も大丈夫でした！」とお話してくださいました♡ 7月...
ブログ とても素敵な人と出会うことができました
興味があることっていうのは、その時その時で変わるものです。そこまで興味がなかったことに突然、パッカーんと心の扉、興味の扉が開く時があります。 ヨガと出会い、丁寧な生活、シンプルでいて体と心に優しい生活を心がけるようになった私が、パッカーンと...
ブログ 目を閉じると見えてくるもの
右手と左手を胸の前でそっと合わせて、目を閉じる。 外に向いていた意識が少しづつ内側に向いてくる。目で見えてたものが遮断された時に、見えてくるものがある。 ヨガのレッスンの最初と最後はこの合掌をしていきます。 【アンジャリ・ムドラー】 手を合...