産前産後ヨガ ママの居場所ありますよ♡
産後ママは忙しい。そして、毎日に大きな変化や刺激はそうそうない。 赤ちゃんにおっぱいやミルク、離乳食をあげて、おむつ替えて、寝かしつけして、、 空いた時間で家の事して、、その繰り返し。 昨日も今日もそして明日も。 この状況がずっと続く訳...
産前産後ヨガ 
ブログ 猫背解消。胸が穏やかに広がり気持ちも前向きに。
こんにちは。SAEです。 珍しく名乗ることから始めてみました笑 今日のオンラインレッスン朝ヨガでやったポーズのご紹介。家にあるものでできるので、日々のセルフケアにオススメです。 このポーズは胸を穏やかに広げることができるので猫背解消に繋がり...
ゆるめる整体ケア サエさんの手は温かいですね
ヨガをすると穏やかな優しい気持ちになる。 忙しい日常、ピリピリした雰囲気。そこから少し離れる事ができるヨガ。 ちょっとだけのんびりしようか。ちょっとだけ自分の体を大切にしようか。 のんびりと伸びを感じたり、ちょっとプルプルするのを頑張って...
ワンポイント情報 元気がでちゃう簡単ヨガポーズ
なんか元気ないなぁ、疲れたなぁ、背中が凝るなぁ、そんな時にオススメのポーズ 【押し上げのポーズ】 座ってやっても立ってやってもOKです♡ ①指を絡ませて吸いながら手のひら返して腕を上げる ②吐きながら右にたおす。3～5呼吸。 ③反対も同様。...
ヨガ 10月のスタジオレッスン
10月のスタジオレッスン 秋の風が心地良くなってきましたね。 ※スタジオレッスンにお越しの際は朝検温をしてきてください。私もしています♩ 体調に不安がある場合は無理なさらず＾＾ ～菊川昼クラス・子連れ可～ ○10/7(水) 10:00...