ワンポイント情報 良い姿勢のキーパーソンはこの骨かも？？
ここのところ、肋骨のコトが頭から離れません笑笑ヨガをしてる時はもちろん、普段の生活でも、、肋骨が良い姿勢、キレイなスタイルのキーパーソンだと思いはじめてます。いや、、私の中で確信に変わりつつある「肋骨」と聞いて皆さんはどこを意識しますか...
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イベント 10/25イベント 秋空ヨガ
SAEYOGA、イベントに参加させていただきます♡イベントは島田市の帯通りで開催の「Natural Life Market」”ココロとカラダと環境に優しいLIFE” そんなテーマのイベントです。去年もヨガをさせていただき、今年は２回目とな...
ブログ 時には力強く！それも大事。
【ハイランジ】股関節まわりがほぐれてとっても気持ちいい。後ろにひいた脚の太ももや足の付け根(鼠蹊部)が伸びます。そこから繋がるようにお腹と胸が心地よく伸びる。力強い下半身と、しなやかに伸びる上半身。血流が良くなり、カラダが巡る太もも(ハ...
産前産後ヨガ ママの居場所ありますよ♡
産後ママは忙しい。そして、毎日に大きな変化や刺激はそうそうない。赤ちゃんにおっぱいやミルク、離乳食をあげて、おむつ替えて、寝かしつけして、、空いた時間で家の事して、、その繰り返し。昨日も今日もそして明日も。この状況がずっと続く訳じゃない...
ブログ 猫背解消。胸が穏やかに広がり気持ちも前向きに。
こんにちは。SAEです。珍しく名乗ることから始めてみました笑今日のオンラインレッスン朝ヨガでやったポーズのご紹介。家にあるものでできるので、日々のセルフケアにオススメです。このポーズは胸を穏やかに広げることができるので猫背解消に繋がります。...