7月も中盤を過ぎました。なんだかあっという間に終わりそうな雰囲気です。 お天気と一緒でカラダも気持ちもなんとなくスッキリしない、、そんな日が続いてる方もチラホラいらっしゃいます。 私もそうでした。 （週末から抜け出した感はあります） そんな...

先ほどアップした日程に訂正がありました。（14日の時間）訂正したのでご確認ください 晴れてる。青い空が見えて、太陽の光がさして、風が頬をなでる。 この風が気持ちいい。心地いい。それだけを味わうことにする。 他のことは一旦、忘れよっか。 今日...

夜のヨガレッスンは、なるべくリラックスをしてもらいたいと思うので、しっとりとした空気感になるようにしています。 昼間に仕事や家のことでたくさん動いた分、夜は意識を自分へ自分へと向けてもらいたい。 今 ここにいる自分自身。 今 息をしている自...