オンラインヨガレッスン 好きになる太陽礼拝 来月からのオンラインヨガレッスンは各回ごとにテーマがあります。ミサトさんの12月前半のクラステーマは「太陽礼拝」です。ちなみに、後半は「筋膜リリースヨガ」私、サエのクラスは前半は「ベーシックヨガ」後半は「腸活ヨガ」です。太陽礼拝は呼吸と一... 2020.11.26 オンラインヨガレッスン
ヨガ 今週来週のレッスンでは太陽礼拝をほんの少し深掘り 今週来週のレッスンでは、太陽礼拝をほんの少し深掘りしていきます。クラスの序盤や中盤に取り入れている太陽礼拝。アーサナ（ポーズ）が組み合わさって、一つの流れとなっています。呼吸に合わせて流れるように動く太陽礼拝。前屈と後屈を交互に行うことで、... 2020.02.04 ヨガ
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