布ナプ

昨日開催した「SAEYOGA✖︎布ナプちくちく会」みんなで濃厚な時間を過ごせましたーー♡ヨガは骨盤底筋群を鍛えるヨガ、ということで、まずは意識しにくいその場所を、ひたすら呼吸とともに感じてもらいました。わからなくてもいいんです！意識をしよう...