昨日開催した「SAEYOGA✖︎布ナプちくちく会」
みんなで濃厚な時間を過ごせましたーー♡
ヨガは骨盤底筋群を鍛えるヨガ、ということで、まずは意識しにくいその場所を、ひたすら呼吸とともに感じてもらいました。
わからなくてもいいんです！意識をしよう！そこがスタートです。
この場ではできないけど、こうする分かりやすいよの荒技！？をお伝えしました。
やった人いるかな？笑
経血コントロールをする！ということに意識を向けすぎるよりも、知らない間に、あれ？ちょっとできてるかも、、
そんな風になっていくのが理想かな。
骨盤底筋を意識を向けることが第１ステップ♡
経血コントロールだけでなく、妊婦さん産後ママに多い尿漏れも
骨盤底筋がつかえないのが原因です。
わからない、、どこだ？なんだ？を繰り返しながら自分の体と仲良くなっていきましょうねー。
そして、たっぷり自分の体を向き合った後にはお楽しみの布ナプちくちく。
もうね、布見てるだけでテンション上がる！
今回、用意してくれた布ナプは全て草木染めを施した無漂白ネル生地♡薬効の効果も期待しつつ、生地を選びます。
ここは結構みんな悩むんですよーーと、講師のあゆみちゃんは言ってましたが、生地選び、一瞬で決まるというマジック笑
みんな迷いがない！
ヨガで自分と向き合った後は、自分の内側を見つめられるようになります。感情や思いがよりシンプルに、、
自分の心の声、本当の声が聞こえやすくなる。そんなことを感じた瞬間でした♡
そして、あーでもないこーでもないとちくちく開始
あっという間の時間でした。
時間内には完成できなかったので、みんなお家に持ち帰り、せっせと内職です笑
毎月くる生理を楽しいものに♡布ナプにも生理にも愛情持って付き合っていけたらいいですね。
このコラボ企画は、最高でした。ということで第二弾を絶対にやりたい！！！
参加したい方、お声がけくださいねー。日時等々、考慮します♡
