今日の午後は疲れがどっと出た私。理由はね、わかっているようなわかっていないような、、。
来週から、子供たちの学校再開。
この状況が後少しで終わるのかも、、と思ったら無性にその日までが待ち遠しくなり、色々な思いや感情が芽生え始めた私。
早くその日が来てくれないか、、
でも、、またこの前のように、行く前にまた休校延長ってことになってしまわないか、、
行ってもすぐにまた休校ってことにならないか。
焦りと不安
心の奥がザワザワ
これは、、この状況は、、午後は一旦落ち込むべきだ！と、変な決意をしとことん落ち込むことに。
自分の焦りと不安を言葉にし、自分でちゃんと理解し、オェーーーと吐き出そう。と。
とことん一度、落ち込む。
インスタに軽くネガティブ投稿をし（爆笑）
（SNSには本気のネガティブではなくクスッと笑えるぐらいの軽くの投稿です笑 本気のネガティブは、読んだ人も気分がよくなならないので、私は控えます。）
そして、あんこを無性に食べたくなったので、あんパンを買いに行き駐車場でムシャムシャと食べることにしました笑家まで我慢できないって、どんだけ？？ この時点で自分が少し笑えた私。
そして、あんパン購入の帰宅後とことんのリラックス系のヨガ。
自分にとことん優しく、甘く、、、。
伸ばしたいところ、解放したいところに意識を向けてそこにとことん寄りそう。一つのポーズのホールドを長く。
【頑張らなくてもいいですよ。ゆっくりで大丈夫ですよ。】
誰の声だろう？そんな言葉が頭の中をずッとリピート。
焦らないで、、って。
そんな声が聞こえてきた。 だから、私は何一つ頑張らなかった。
きっと、その声は私の心が欲しかった声なんだね。聞こえたよ。私の声。ちゃんと受け止めたよ。私の中の本当の私。
そして、座って瞑想。マインドフルネス。
海辺にいるような気分で瞑想ができた。
頭の中に浮かんでくる思考は、波にそっと投げ入れて、波がどこかに運んでくれた。
息子がなんども見にきたけど、遊びに来ていた甥っ子もなんども見に来たけど、、笑
私は、それも微笑んで受け入れた。心がどんどん柔らかくなった。
ヨガで体の疲れが取れ、瞑想で心が満たされた私は、笑顔で夕飯を作ることができました。
とさ。
SAEさんのアップダウンの激しいで本日の様子をお届けしました＾＾
辛い時は一度、とことん落ち込む、意外とオススメです♡
次回のゲスト講師は、16日土曜朝ヨガYoshika先生です。
どのオンラインレッスンもお子様と一緒でも、ご夫婦でもご参加いただけます。
