8月のレッスンテーマを決めました。
8月に入ってるのに今頃？？って思うかもしれませんが、、
梅雨が明けた今、みんなの話を聞く中でテーマをこれにしようって思えたので、このタイミングです。
【老廃物にサヨナラするデトックスヨガ】
腸にアプローチをしたヨガが好評だった7月。
- トイレに行く回数が増えた！
- ヨガ後から尿の量が増えた！
- 便秘だったのに翌日スッキリ！
そんな声をたくさんもらいました。
体の中の老廃物は、便・尿・汗などから体外へ排出されます。
内臓、腸にアプローチすることでデトックス効果があるんですね♡
8月は先月よりも、さらにデトックスに注目してきます！！
汗をじっくりと出していきます。ポーズを長めにホールドし、じわじわと汗をかきます！
キツイな、、でも頑張ろう！って少し本気になるぐらい。ゆっくりなので、難しくはないです。でもちょっとキツイかな。ってぐらい。いらないもの出してきましょう！！
気持ちもスッキリと前向きになるはずです♡
✳︎お盆前までの予定です✳︎
・6日19:30~：金谷夜ヨガ
・11日19:30~：オンライン（misato)
・12日9:00~：オンライン（sae）
ご予約お待ちしてます。スッキリした気持ちでお盆休みを迎えましょう♩
