8月のレッスンテーマは【デトックス】

ヨガ

8月のレッスンテーマを決めました。

8月に入ってるのに今頃??って思うかもしれませんが、、

梅雨が明けた今、みんなの話を聞く中でテーマをこれにしようって思えたので、このタイミングです。

【老廃物にサヨナラするデトックスヨガ】

腸にアプローチをしたヨガが好評だった7月。

  • トイレに行く回数が増えた!
  • ヨガ後から尿の量が増えた!
  • 便秘だったのに翌日スッキリ!

そんな声をたくさんもらいました。

体の中の老廃物は、便・尿・汗などから体外へ排出されます。

内臓、腸にアプローチすることでデトックス効果があるんですね♡

8月は先月よりも、さらにデトックスに注目してきます!!

汗をじっくりと出していきます。ポーズを長めにホールドし、じわじわと汗をかきます!

キツイな、、でも頑張ろう!って少し本気になるぐらい。ゆっくりなので、難しくはないです。でもちょっとキツイかな。ってぐらい。いらないもの出してきましょう!!

気持ちもスッキリと前向きになるはずです♡

ひねりのポーズで老廃物を流しましょう♩
✳︎お盆前までの予定です✳︎

・6日19:30~:金谷夜ヨガ

・11日19:30~:オンライン(misato)

・12日9:00~:オンライン(sae)

ご予約お待ちしてます。スッキリした気持ちでお盆休みを迎えましょう♩

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