2月のオンラインヨガ(misato)週替わりテーマ

オンラインヨガレッスン

毎週金曜日19:30~20:30に開催しているmisato先生のオンラインヨガの2月の週替わりテーマです。

対面クラスとオンラインクラス、上手に活用して、ヨガをぜひ日常のものにしてくださいね❤️

継続した一年後、きっと心も体も変わってるはず^^(misato)

2/4「肩凝り解消ヨガ」

寒くてぎゅっと固まる肩、背中を動かしていきます。背中の鎧を一つ脱ぎ捨てて軽い身体を作っていきましょう♪

2/11「骨盤調整ヨガ」

主に骨盤周りの筋肉を動かしいきます。姿勢、むくみ、血流、冷え、足の長さまでにも影響する骨盤の左右差を整えましょう。

2/18「筋膜リリースヨガ」

筋肉をぐるっと包む筋膜ををリリース、難しいポーズはありません。いつものヨガと違う伸び方をぜひ味わってください♡

2/25「リラックスヨガ」

一週間がんばった体と心をリラックスさせるヨガ。ゆっくりのんびり動いていきます。

3月はこちらのレッスンを予定しています↓

3/4肩と背中を楽にするヨガ

3/11筋膜リリースヨガ

3/18月礼拝

3/25リラックスヨガ

オンラインヨガは金曜夜のミサト先生のレッスンと月曜9時からのスタジオと同時開催のやさしいヨガクラスがあります。

気軽に気持ちでおうちヨガをはじめてみてくださいね^^

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