毎週金曜日19:30~20:30に開催しているmisato先生のオンラインヨガの2月の週替わりテーマです。
対面クラスとオンラインクラス、上手に活用して、ヨガをぜひ日常のものにしてくださいね❤️
継続した一年後、きっと心も体も変わってるはず＾＾（misato）
・2/4「肩凝り解消ヨガ」
寒くてぎゅっと固まる肩、背中を動かしていきます。背中の鎧を一つ脱ぎ捨てて軽い身体を作っていきましょう♪
・2/11「骨盤調整ヨガ」
主に骨盤周りの筋肉を動かしいきます。姿勢、むくみ、血流、冷え、足の長さまでにも影響する骨盤の左右差を整えましょう。
・2/18「筋膜リリースヨガ」
筋肉をぐるっと包む筋膜ををリリース、難しいポーズはありません。いつものヨガと違う伸び方をぜひ味わってください♡
・2/25「リラックスヨガ」
一週間がんばった体と心をリラックスさせるヨガ。ゆっくりのんびり動いていきます。
3月はこちらのレッスンを予定しています↓
3/4肩と背中を楽にするヨガ
3/11筋膜リリースヨガ
3/18月礼拝
3/25リラックスヨガ
オンラインヨガは金曜夜のミサト先生のレッスンと月曜9時からのスタジオと同時開催のやさしいヨガクラスがあります。
気軽に気持ちでおうちヨガをはじめてみてくださいね＾＾
