水曜夜の「デドックスヨガ」は足の付け根を伸ばしていきます。足の付け根（ビキニラインのあたり）のことを「鼠蹊部(ソケイブ)」と言います。
鼠蹊部の下には動脈・静脈・リンパ管・神経が走ってます。
ここが硬くなったり、座った姿勢で長くいて上半身の重みで鼠蹊部をおし潰した状態でいると、、
・足がむくみ
・リンパの流れが悪くなる
・冷え
につながります（涙）
ということで！！！！
ほぐしましょう♩伸ばしましょう♩
鼠蹊部を伸ばすと血液循環、リンパの流れが良くなります。その結果、、
・老廃物が流れやすくなる
・老廃物をため込まない身体になる
・冷えが改善
・血行が良くなり代謝アップ
他にも「骨盤の安定」「姿勢が良くなる」「美脚」など、たくさんたくさん嬉しいことがあります♡
4月のデトックスヨガはいっぱい刺激していっぱい伸ばしますよ♡
ヨガの前とヨガの後では体が変わります！
楽しみにしてくださいねー★
