骨を知る
自分のカラダの骨がどうなってるのか、、
骨を知らないでカラダを動かすより、骨を知ってカラダを動かすとどちらが良いと思いますか？
自分の骨の構造しり、ここの骨はこの関節とつながっていて、このヨガのポーズはこの骨をこう動かすのね、、って意識してヨガをすると、なんだかとっても動きやすいし、カラダを動きがとってもとーーーても、丁寧になります
今日のヨガも「骨盤はどこ？」「えーー？どれ？？」「股関節ってどんな形？？」
そんな話をしながら、私の相棒「ジョニくん」のカラダを見ながら、自分のカラダと照らし合わせる確認作業をしていきました♡
骨なんて知ったこっちゃない！！骨折した時だけ気になる、、そんなで何十年も生きてきた私です。
が！
ヨガを勉強し、整体を勉強し、骨に興味が湧いて骨を大事にしだしたら、、、
ヨガの心地よさも倍増し、カラダの痛みも減りました。
骨を知るコトはカラダのためにはとっても良き良き♩なのですよ。
筋肉も大事だけど、骨は土台ですからね。
あっ、骨は骨だけでは動けません。動いたら、、それは、、、ホラーですね笑
骨を動かすのはもちろん筋肉です。
ヨガレッスンでは、時々、【骨】【骨格】の話もさせて頂きます＾＾
ジョニくんがマットの横にスタンバイしてたら、その日かも♡
