ヨガスタジオのオーナーです。ヨガインストラクターです。というと、元々運動好きだったんですね。何か器械体操とかやっていたんですか？と聞かれますが、
驚くことなかれ、私は自他ともに認める「運動嫌い、運動音痴、柔軟性ヤバめ、筋力なし、猫背代表」でした。運動なんてやる意味ある？20代まではそんな感じで過ごしていた私（サエ）です。
自慢にもなりませんが、、笑
太っていたわけではありませんが、筋力がない分、とにかく疲れやすく、覇気がない、、元気がない、、といった感じでしたね。気づくと横になっている。テレビを見るのも、座って見るのすら疲れるという気力のなさ。 そんな私です。出産後には腰痛、便秘、を繰り返し、疲れるからいつもイライラし、不安定な毎日。
運動でもするか、したほうがいいと勧められて、行動するも、ザ！！！三日坊主、、、。続けられない。
30才の頃に体を動かすことを仕事にしました。仕事にでもいなければ続けられない、と私は知っていたんですね、、それぐらいの継続力がゼロの私、、
そして、ヨガと出会い、本当に体は変化しました。体がゆるむ感覚。頑張っていたつもりはなかったけれど、頑張っていた自分に気がついた瞬間でした。マット一つあればできる。運動神経なんて関係ない、そんな良さもあり、ヨガをするようになりました。
何度も繰り返していたギックリ腰はなくなり、便秘もなくなり、お肌のツヤもよくなり、そして、疲れにくくなり、エネルギーが湧いてくるように、、
ヨガをする前の自分の写真を見ると、覇気がない、、、笑
スタジオに通うメンバーさんは私の覇気がないのは想像できないかもしれませんが、、、本当にそうでしたよ。
運動は運を動かす
本当にそう思います♡ あの時、ヨガをはじめて本当によかった。心からそう思うし、あのまま運動をしない人生を選んでいたら、どうなっていたんだろう？と思うと恐ろしくて震えます。
そして、運動を始めるのには、何歳からでも遅いということはなく、、だけど、早ければ早いうちがいい。運動が必要かも？と思った時がその時です。 何もしないまま過ごす5年と、運動し体を整えて過ごす5年。
びっくりするぐらい違うと思います。
運動嫌いさんはヨガがおすすめ。姿勢を改善したい方はピラティスがおすすめ。
1人でも体のしんどいで悩む人をなくしたい！そんな思いです。
2/23㊗︎ SAEYOGAでは、はじめてさん専用の特別レッスン を開催します。
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🌿 はじめてのヨガ（sae）9:00~10:00
- ヨガってなに？
- 呼吸からゆっくり
- 簡単なポーズ
- 体が硬くても大丈夫◎
🌿 はじめてのピラティス（saki）11:00~12:00
- ピラティスってなに？
- 姿勢や体の使い方を丁寧に
- 小さな動きなのに「効く！」を体感
- 運動が久しぶりでも安心◎
◉参加費
▶ 1レッスン 1,000円
（初回体験レッスンに入る前の、はじめてさん限定クラスです）
◉こんな方におすすめ
- ヨガ／ピラティスが初めて
- 体が硬いと感じている
- 運動が久しぶり
- SAEYOGA、前から気になっていた
- はじめての場所が緊張する
◉ご予約方法
SAEYOGA
saeyoga.com
◉場所
「SAEYOGAスタジオ」
島田市道悦4丁目5−16
※駐車場はスタジオ前の無料駐車場(オレンジ枠）をご利用ください🚙番号のある場所は契約駐車場となっている為ご利用できません。
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できなくてOK。比べなくてOK。「来てみた」だけで100点の日です🌱
迷ってたその気持ちのまま、最初の一歩を踏み出しにきてください☺️
