今日はちょっと厳しめの言葉からスタートします＾＾
「健康や美しさは待っていても手には入りません」
この言葉を聞いてどう思いますか？ 10代20代前半は何もしなくても体の不調がなかった方が多いのではないでしょうか？ 若さというフレッシュな美しさも持ち合わせています♡
そこから年齢とともに下降していく、そんな話は誰しもが聞いたことがあるだろうし、体感をしてる方がほとんです。
自分自身をいい状態に整えておく責任は自分にある
年を重ねるごとに私はそう感じています。何もせず、体の不調や痛み、とれない疲れを、
- 年齢のせい
- 環境のせい
- 仕事のせい
にして、愚痴をこぼしていても何も変わりません。おそらく3年後5年後はそのままどころか、、、もっと、、、
ちょっぴり不安を煽るような言い方になってしまう言い方は私はあまり好まないのですが、、でも！！！
でも！！！！！
本当にそうなんです、、、涙
待っていても何もしなければ手に入らないんです、、、涙
痛くなったり、どうにもならなくなったら病院にいけばいいでしょ、な考えの方はもしかしたらその時がくるまで何もしなくてもいいのかもしれないけれど、少なくともこの記事を読んでくれているあなたは何かしら動こうって思ってくれている人だと思うのです。だからこの記事に辿りついてくれているはず。
- 食べるものを気をつける（添加物、脂物、小麦をほんの少し減らす意識）
- カラダを少しだけ動かす（5分のストレッチでもいい）
- 呼吸を意識する（腕を大きく回すようにして深呼吸を３回するでもいい）
簡単なことでいい。ほんの少し意識してみてほしいなと思うのです。簡単なことからはじめてみてください。
健康でいることは大切な人のためには必須です。健康でいなければ守れないし、心配をさせることになる。そして今の生活を保つためにも健康でいることは必須ですね！
- いつまでも元気に働けるカラダとメンタル！
- いつまでも楽しく遊べて美味しいものを食べれるカラダ！
そこに美しさがあったらなお人生は彩られる。健康なカラダがあって、さらに引き立つのが美しさ✨
私の藤枝のシニアクラスの７７才の方は、同じクラスのみんなが憧れるほど姿勢がよく、元気でパワフルで美にも気をつかっています。お仕事も未だ週３回ほどされ、美容院には月一回、そしていつもネイルもしている。休みの日は家庭菜園をしたり、車でビュイーンとお友達と旅行に行ったり♡
ヨガのクラスもほぼ皆勤賞で、新しいことをどんどん挑戦します。 そんな素敵な女性を見ていて、冒頭の言葉を思った私です。
私はそんな70代になりたいし、あと数年で訪れる50歳という年齢の時に、元気でキラキラとした女性でありたいなぁと思いながら日々生きています。
年齢を諦めず、子供がいるから、、とか仕事が忙しいから、、とか言い訳せず一緒に元気で美しい女性を目指しましょ♡
私の好きなココシャネルの言葉があります✨ それはまた次回の記事でシェアしますね。
