ヨガ 夜にヨガをするとグッスリ眠れます！
私おやすみ3秒で眠れるんです＾＾ そんな方には、到底理解できないのが【睡眠】の悩み 寝つきが悪い夜中に何度も目がさめるまだ起きなくていい時間なのに目が覚め眠れない 私がヨガのインストラクターになってからよく相談されたりお話を聞く睡眠の悩みで...
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お知らせ マタニティヨガの件でお問合せくだった Fさまへ
【RESERVA】からのマタニティヨガのお問い合わせくださったFさま。 返信のメールを送信したいのですが、エラーで戻ってきてしまいます。 （ホストの都合で送信できません、となってしまいます） 【RESERVA】から返信が一度しかできず、Fさ...
産前産後ヨガ マタニティヨガはありますか？
妊娠してますがヨガできますか？ マタニティヨガを探してます。クラスはありますか？ ここのところ妊婦さんからのお問合せが増えてます♡ SAEYOGAスタジオではマタニティヨガのレギュラークラスは設けていませんが、妊婦さんがご参加いただけるクラ...
ブログ 骨を知っているのと知らないのとどっちが良い？
骨を知る 自分のカラダの骨がどうなってるのか、、 骨を知らないでカラダを動かすより、骨を知ってカラダを動かすとどちらが良いと思いますか？ 自分の骨の構造しり、ここの骨はこの関節とつながっていて、このヨガのポーズはこの骨をこう動かすのね、、っ...
オンラインヨガレッスン オンラインレッスンのやり方 〜オンラインへ一歩踏み出そう！〜
オンラインヨガレッスン担当のミサト先生がオンラインレッスン のやり方をまとめてくれました。 オンラインレッスンは「zoom」というアプリをしようして行います。パソコンでもスマホでもzoomのアプリは一度インストールしてくださるだけで大丈夫で...