saki先生が楽しそうなレッスンを始めます↓↓
毎週火曜日、木曜日にレッスンを担当しているsakiです。
東洋医学の考え方を取り入れた、季節に合わせたヨガをベースにレッスンをしております。
＼香りから今の私を知る／
毎週木曜日に開催している『疲れを癒やすヨガ』にて新たに取り入れてみようと思っています。
月に一度、ヨガの前に香りのチェックをしてまずは今の自分の状態を知っていきます。あーやっぱり！と思う方もいればそうだったの？！という方もいるかもしれません。
これは善し悪しをつけるものではなくただ「知る」もの。というのも、意外と自分自身のことってわかっていないことが多かったり。
今の偏った状態からさらに偏りの強い状態にしてしまう無意識の対策をしている方も多いんです。
私もよくやっていたし、いまだにやります。でも気付くことで整える対策に切り替えることができる。
偏りって、日々を一生懸命生きるがゆえ起こることだと思うんです。自分より相手を優先したり苦手なことに向き合ってみたり目標のために頑張りすぎてしまったりそんな今の自分に気付いたらもっと自分のことを大切に思えたり労っわてあげようと思えたり。
今とそれに合った対策を知ることでその日のヨガ、さらには日常生活がもっと心地よくなるのでは？
と、思っています。
新年度が始まってバタバタと忙しく過ごしている方も多いかもしれません。たまには自分を知る時間を作ってみませんか？
4/6㈭19:30からスタートします。
