ヨガ

自分の姿勢を見て感じる

こんにちは。SAEです。 島田市六合で開催しているスタジオエリカの朝ヨガクラス。 今日は落ち着いていたい気分だったので、チャコールのヨガマットです。 肩甲骨や首回りの筋肉をゆるめる動き(マユリアーサナ)をするとき...
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SAE 夏期休業のお知らせ

こんにちはSAEです。 今週末から夏休みに入られる方も多いかと思います。お出かけや帰省の方。台風の進路状況が気になりますね。 さて、SAEのヨガクラスも8月10日(土)から8月18日(日)までお休みとさせていただきます。 ...
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足の冷えやむくみ解消にオススメグッズ

みなさん夏バテしてないですか? ここ最近エアコンによる足の冷えとむくみがひどかった私ですが、すごくいいアイデアを思いついてやってみたら、、 なんとそれが大成功! 冷えとむくみがなくなりました♡ 子供達は就寝中にエア...
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暑い日に美味しい飲み物

暑くて食欲がない日にはスムージがオススメです。今日は酸味がありさっぱりとした味が美味しいこちらをご紹介。 見て可愛い♡混ぜても美味しい2層のさっぱりスムージー 「パイナップル+バナナ+キウイ」 写...
産前産後ヨガ

8/23(金)マタニティヨガ&産後ヨガ @nue coffee

今月も藤枝市にある古民家カフェ @neucoffee さんにて 「ayanohaマタニティケア・産後ママヨガ」クラスが開催です♩ 産後ママさんでなくてもご参加いただけます。 産後の辛いを解消するため...
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