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猫背解消。胸が穏やかに広がり気持ちも前向きに。

こんにちは。SAEです。 珍しく名乗ることから始めてみました笑 今日のオンラインレッスン朝ヨガでやったポーズのご紹介。家にあるものでできるので、日々のセルフケアにオススメです。 このポーズは胸を穏やかに広げることができる...
ゆるめる整体ケア

サエさんの手は温かいですね

ヨガをすると穏やかな優しい気持ちになる。 忙しい日常、ピリピリした雰囲気。そこから少し離れる事ができるヨガ。 ちょっとだけのんびりしようか。ちょっとだけ自分の体を大切にしようか。 のんびりと伸びを感じたり、ちょっとプル...
ワンポイント情報

元気がでちゃう簡単ヨガポーズ

なんか元気ないなぁ、疲れたなぁ、背中が凝るなぁ、そんな時にオススメのポーズ 【押し上げのポーズ】 座ってやっても立ってやってもOKです♡ ①指を絡ませて吸いながら手のひら返して腕を上げる ②吐きなが...
ヨガ

10月のスタジオレッスン

10月のスタジオレッスン 秋の風が心地良くなってきましたね。 ※スタジオレッスンにお越しの際は朝検温をしてきてください。私もしています♩ 体調に不安がある場合は無理なさらず^^ ~菊川昼クラス・子連れ可~...
ヨガ

ヨガ+ラジオ体操 最高の組み合わせ♡

連休明けの今日はオンライン朝ヨガレッスン からスタートでした♩ ほんの少しの健康習慣、運動習慣がカラダを変える。そんな話をし、テレビでやるラジオ体操を毎日の習慣にしてるよ、とのMさんのお話から 「ラジオ体操、今からやっちゃう~...
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