ヨガ 夜のヨガはリラックス。内臓から元気になりましょう
おはようございます。 昨日は金谷の夜のヨガレッスン でした。（島田市金谷の夜ヨガは毎月隔週木曜日に開催してます） 夜のレッスンは昼間お仕事をしている方の参加が多いです。忙しい毎日の中でヨガの時間、自分の時間を確保するというのはなかなか大変だ...
ヨガ 
オンラインヨガレッスン オンラインヨガのいいところ♡
【オンラインヨガ】のいいところを生徒さんがシェアしてくれました。 画面を通じてヨガができる、深まる、繋がり持てる、そんなことを感じているzoomでもオンラインヨガレッスン。 画面越しに生徒さんの登場を待っています スタジオの対面レッスンには...
イベント 青空✖️ヨガ＝最高の気分
本日のイベント、ナチュラルライフマーケットは本当に最高のお天気の中無事、開催されました！！！ 風もなく、雲もなく、澄み渡る青空。あーー、生きてるだけで最高じゃん、って思わせてくれるような日。 青空✖️ヨガ＝最高の気分 です！！！！ 難しいこ...
おすすめヨガポーズ お尻を柔らかく、気持ちよくコリを和らげましょう
自覚症状があるないに関わらず、お尻が凝ってる人って意外と多いですね。 お尻の筋肉は大きい筋肉と小さい筋肉が入り組んでます。そして、多彩な動きをする場所でもあるので疲れやすい。お尻のコリが腰痛に繋がったりもします。 お尻のコリや緊張で骨盤が左...
ヨガ 11月のスタジオレッスンの予定
今日もとっても綺麗な青空ですね。こんな青空の下でヨガしたら気持ちがいいだろうなぁと。 今週日曜の25日の秋空ヨガ、まだ募集中です♩ 内容としては秋の風をたっぷり肺に取り込んでもらいたいので、猫背を解消するヨガをしていきます。 ※スタジオレッ...