先日の【スタジオオープンします♡】のお知らせに沢山のメッセージを頂きました。
本当にありがとうございます。そしてすごく幸せです！
オープンまでに色々と決めること、考えることも多いですが、今はとにかくワクワクしています。
そして、ヨガの学びを深めるために基本に今一度戻り、底上げを目指して資格取得の勉強も始めました！！
ということで、年内はとにかく忙しくなりそうな私です笑
さてさて、先日、こんなメッセージを頂きました
【先生のヨガを受けると、とっても軽くなって身体が喜ぶのがわかります】
すごく嬉しかったです！
私のヨガのレッスンでは、最初や最後、途中に目を閉じ身体の感覚に意識を向ける時間を設けるときがあります。
今、どんな感覚があるのだろう？
心地が良いのかな
緊張感があるのかな
なんか心地が悪いのかな
呼吸が深いかな、浅いかな
他のことばかり考えちゃってなかなか意識が向かないときもあるかもしれない。
それでも、いいんです。
まずは自分の身体を知ろうとすること、自分に意識を向けようとすることが大切。
そんな練習をすることが、自分軸に気がつくきっかけにもなるし、自分を知ることへつながる。
そして、心地よさにも気がつく。
ヨガをするとなんかリラックスするー。すっきりするー。っていう感覚から、
身体が軽い
身体が喜んでる
に気がつくようになる。
そしたら、もっともっと自分の身体を可愛がって、大切にしたい！！
ってなりますよね＾＾
グーーんって伸びをしたくなったらすればいい♡
身体が喜ぶもの♡
たった１つのこの身体。
もっともっともーーーと大切にしましょうね＾＾
