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あなたの骨盤は前傾してる?後傾してる?

座り方のコツ。 椅子に座っている時、ソファに座っているときの自分の骨盤はどんな風になっているか意識したことありますか? 姿勢良く座らなくちゃ、と思っている人がほとんどだとは思いますが、気を抜くと、、背中がまあるく、お腹もだらぁ...
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頑張らなくてもいいですよ。ゆっくりで大丈夫ですよ。

今日の午後は疲れがどっと出た私。理由はね、わかっているようなわかっていないような、、。 来週から、子供たちの学校再開。 この状況が後少しで終わるのかも、、と思ったら無性にその日までが待ち遠しくなり、色々な思いや感情が芽生え始め...
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コロナでなんだか落ち込んでたけれど、これが楽しみで元気になった

昨日の夜はゲスト講師に 私のヨガインストラクターの道のキッカケを作ってくれた、私の高校の同級生でもあるmisato先生をお招きし月曜夜のヨガのレッスンを開催しました。 丁寧に進めてくれたミサト先生。流れる時間が...
ワンポイント情報

頭が前に出てませんか?肩こりの原因になりますよ

突然ですが、首ってどこからどこまでだと思いますか? 私はずっと、喉から鎖骨までだと思ってました。 下の写真でいうと「首の長さはここじゃないよ」のところ。 そして、ほとんどの方がそう思ってますね。 でもね、、、首って...
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初夏の風に吹かれているように元気になる時間になりそうです

【今を楽しむワクワク企画一覧】 第4弾です。 5/16(土)9:00~ 10:30 浜北区在中 Hygge_femina主催  Yoshika先生 【ギュッと硬くなった身体と心をほどく時間】 ~ヨガは人生を豊かに...
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