ワンポイント情報 元気がでちゃう簡単ヨガポーズ
なんか元気ないなぁ、疲れたなぁ、背中が凝るなぁ、そんな時にオススメのポーズ 【押し上げのポーズ】 座ってやっても立ってやってもOKです♡ ①指を絡ませて吸いながら手のひら返して腕を上げる ②吐きながら右にたおす。3～5呼吸。 ③反対も同様。...
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ヨガ 10月のスタジオレッスン
10月のスタジオレッスン 秋の風が心地良くなってきましたね。 ※スタジオレッスンにお越しの際は朝検温をしてきてください。私もしています♩ 体調に不安がある場合は無理なさらず＾＾ ～菊川昼クラス・子連れ可～ ○10/7(水) 10:00...
ヨガ ヨガ＋ラジオ体操 最高の組み合わせ♡
連休明けの今日はオンライン朝ヨガレッスン からスタートでした♩ ほんの少しの健康習慣、運動習慣がカラダを変える。そんな話をし、テレビでやるラジオ体操を毎日の習慣にしてるよ、とのMさんのお話から 「ラジオ体操、今からやっちゃう～～～？？」 と...
オンラインヨガレッスン 10月のオンラインレッスン日
ひんやりとした秋の風が気持ちがいい季節になってきましたね。 10月のオンラインレッスン日が決まりました。 運動習慣、ヨガ習慣をつけるにはオンラインレッスン はオススメですよー。 一人だけど、一人じゃない。 画面越しにだって、人と繋がれる。 ...
お客様の声 そういえば、、ヨガをはじめてから頭痛薬を飲んでません
「ヨガに通いだして何か感じたこと、変化したことありますか？？」そうレッスンの後に聞いた日がありました。 お一人の方が「そういえば、、ヨガをはじめてから頭痛薬を飲んでません。先日の台風が来た時も大丈夫でした！」とお話してくださいました♡ 7月...