ブログ 自己紹介
SAE yoga の 水谷小枝（みずたにさえ）です。HPを作る前からアメブロを長年やっていました。その自己紹介文が前に書いたままだったので、少し付け足し。今回の自己紹介で、運動音痴な自分を初告白です（笑）プロフィールにずらずらと自分の経歴や...
ブログ 
ブログ 自分のカラダを骨でみる
自分の体を見るときに、あなたはどうやって見ますか？？？？？え？？どういうこと？自分の体は自分の体でしょ！と思うよね。鏡に映る自分の体。肉体ですね。もちろんそれは大正解♩それは自分の体を全体で見ていること。私はレッスンで、自分の体を全体で見た...
お客様の声 背中がバキバキ。辛い時はゆるめましょう。
1月のレッスンでよく聞く話。背中がバキバキです。肩がヤバイです。背中が丸まってるのがわかるのにどうにもならないです。体が辛い。年末年始でいつもと違う生活を過ごし、食生活が乱れたり、気疲れしたりしている人も多いのが事実。やっと今週から日常に感...
産前産後ヨガ マタニティ期は運動をしたほうがいい？
妊娠し、安定期に入り産婦人科の先生から少し運動してもいいですよーって言われても、何からしたらいいのかわからないことってありますよ？運動？ウォーキング？軽いランニング？ストレッチ？？？？？？？何を？なんのために？出産をするための体力をつけるた...
パーソナルコース マインド 〜ココロを整えて“ほんとの私”を見つける
３ヶ月コース／６ヶ月コース／深掘りコース
整体とヨガを組み合わせて、その時その時のあなたに必要なものでレッスンを組みたてていきます。