お客様の声 胸を広げるように、、体の前側を開く心地よさ
こんにちはSAEです。 リラックスをテーマに昨日の六合ヨガクラスは進めていきました。 夏の暑さで疲れた体をまずは感じてそして癒していきます。呼吸も浅くなるこの季節。 意識的に呼吸を深めていきました。体を十分にストレッチし、この季節に乱れやす...
お客様の声 
ブログ おやつにもぴったりスムージー
こんにちはSAEです。 インスタフェイスブックでで時々投稿しているスムージー。最近、クラスにきてくださる方やお友達に、楽しみにいているよ！と言っていただけるようになりとっても嬉しい私です。 ひょんなことから始めたスムージーづくりですが、...
ヨガ 来週からのクラステーマは【リラックス】です
こんにちはSAEです。 お盆休みいかがお過ごしですか？ 休みなんてないわ！の方も暑い日が続いてますがいかがお過ごしですか？ 我が家は家族の休みが合う長期連休のお盆に沖縄に旅行に行ってきました。美味しいものを食べて、綺麗は景色を見て過ごす時間...
お客様の声 「姿勢チェック＋写真」で今の自分の状態を知ることができて良かったです
bodycare−ゆるめる整体ケア− にお越し下さった方からのご感想です。 どうしてbodycareを受けようと思いましたか？ ・首周辺がガッチガッチで,肩こりもひどく、産後の骨盤の事もきになってい...
ヨガ 自分の姿勢を見て感じる
こんにちは。SAEです。 島田市六合で開催しているスタジオエリカの朝ヨガクラス。 今日は落ち着いていたい気分だったので、チャコールのヨガマットです。 肩甲骨や首回りの筋肉をゆるめる動き（マユリアーサナ）をするときに、腰が剃りやすくなることが...