猫背解消

ヨガ

夜のヨガはリラックス。内臓から元気になりましょう

おはようございます。 昨日は金谷の夜のヨガレッスン でした。(島田市金谷の夜ヨガは毎月隔週木曜日に開催してます) 夜のレッスンは昼間お仕事をしている方の参加が多いです。忙しい毎日の中でヨガの時間、自分の時間を確保するというのは...
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猫背解消。胸が穏やかに広がり気持ちも前向きに。

こんにちは。SAEです。 珍しく名乗ることから始めてみました笑 今日のオンラインレッスン朝ヨガでやったポーズのご紹介。家にあるものでできるので、日々のセルフケアにオススメです。 このポーズは胸を穏やかに広げることができる...
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