パパママ講座

妊娠し、安定期に入り産婦人科の先生から少し運動してもいいですよーって言われても、何からしたらいいのかわからないことってありますよ？ 運動？ウォーキング？軽いランニング？ストレッチ？ ？？？？？？ 何を？なんのために？ 出産をするための体力を...