先生、お尻のたるみ減ったかも、、

毎週木曜日の午前中は、藤枝市で50代〜70代の方のヨガサークルを開催しています。

こちらのサークルは入会制をとっており、お月謝制で開催しています。

冬からスタートしたこのサークル。余程のことがない限り、休まずに来てくれる皆さん。

週1回ヨガに通う、というのは、ほとんどのクラスをそうしたい!!と切に思うぐらいに体には良いです。

こちらのサークルは年齢も高いかたもいらっしゃいますが、とにかく自分への意識が高い。

同年代の方と比べたら、周りが驚くぐらい姿勢は良く、明るく、綺麗で行動的。

おしゃべりが大好きなので、クラスが始まる前や途中のお茶休憩の時に、おやつ食べながら座談会が始まることも♡

喋って、体を動かして、リフレッシュなクラスです。

通常のレギュラークラスよりは、おしゃべりの時間も長く、内容も運動量が少ないとっても優しい内容となっています。

それでも、みんな自分の変化を感じてくれていて、、今日のお喋りの時に(お茶休憩から座談会に突入しただけですが、、)

先生、今年の夏に気がついたんだけど、お尻のたるみが減ったかも、、キュッとなっているような気がするんだけど、どの動きがお尻の筋肉に効いているんですか?

と70代の方がお話してくれました。

ガードルを履かないと下着からたるんと垂れているお尻のお肉が、今年の夏はガードルを履かなくても下着の中でいい子に収まってくれてたようです!!

隣にいた50代の方も、そうそう!私もちょっと小さくなった気がする♡と。

それを聞いた私。

えーー!!!ホントですか♡嬉しすぎます!! そんなに大したことはしてないのにね(笑)と。

オシャレや旅行が大好きな方たちなので、いつまでもちゃんと綺麗に洋服を着こなして、颯爽とお出かけできるように♩足腰を鍛えてもらおうと、姿勢を意識するポーズを多めにしたり、下半身を伸ばしたり、負荷をかけるポーズをメインに冬からずっとクラスをしていたんです。

それが功をそうしたのか、ヒップアップが実現!!

そして、、

先生、私は何を目標にしたらいいですか?と。

毎週ヨガに通うことは、生活の一部になってきました。だったら、通うことでこうなる!という目指すものがあると、この時間をもっと頑張れる、と思うです!

と、話してくれました。

感動です!次のステップに気持ちが入ったんですね。

目標は私が決めるのではなくて、◯◯さんが決めていきましょう。とお話をさせていただきました。

出てくる出てくる、こうなりたいという想い☆そして、出てくる出てくる、こうはなりたくないという体型!

もう、目標はできてますね♡

人はいくつからでも自分の目標を設定することができるんです。それはスタートになる。

心身ともに健康で美しくいるためのスタートになる。

何歳からでも、綺麗になれるんですね!!それを立証してくれています。

諦めたら試合終了ですよ。

大好きな漫画スラムダンクに出てくる安西先生のこれまた大好きな言葉。

心身ともに健康で美しくいるために、木曜のヨガサークルのメンバーさんは諦めずに!!楽しくヨガをしていきます!!!

そんな思いにあふれた今日のクラスでした♡

あーー。本当に、全部のクラスを毎週開催にしていきたい、、、、これは切実です。

藤枝広幡公民館で開催のヨガサークルに興味がある方はお知らせください。運動量少なめ、お喋り時間多めの、クラスです♡

サークルについてのお問合せ、体験希望はこちらから

お問合せタイトルに「藤枝広幡公民館サークルの件」とお書きください。

SAE yoga
体のメンテナンスは心のうるおいにもつながります。心と体をリリースし、心身ともに心地よく美しくすることで、毎日の暮らしが自由に楽しくうごきはじめます。ヨガが楽しく身近なものになるように、ボディケアでほっと体がゆるむように、SAEでは素敵なプログラムをご用意しております。
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