雨が続きますね。みなさん体調はいかがですか？？
最近のヨガの感想ですごく多いのが
「ヨガをやった日はおしっこの量がすごい！！」という感想。
1人じゃなく、数人の方がおしゃってくれてます。
・トイレの回数が増えた。
・量が増えた。
・でるときの勢いがいい。
・ジャージャーでる笑
・残尿感がない。
などなど。もちろん、ヨガのレッスンの時はこまめに水分をとるタイミングを入れていきます。だけど、それにしても！！っていう感じです♡
このジメジメした時期は湿度も高く体に水分を溜め込みやすくなっているかもしれません。水分代謝が悪くなっている人もいますね。
体の余分な水分が排出されたら、ぽっこりお腹やむくみの解消に繋がります。
7月は腸活をテーマにスタジオ、オンラインレッスンをしています。
ツイストのポーズをたくさんいれたり、お腹の緊張を緩めたり、、そんな流れでレッスンしています。
ダイレクトに効果を感じてもらえた方が多いのかな？と。嬉しい限りです。
自分の中で何か変化があるのかな？一度、体感してみてくださいね。自分の体の些細な変化も喜んでみましょう。
