7月、大好評だったホリスティックナースセラピストのmizuhoさんの呼吸の講座。
8月はさらにパワーアップして開催です♩
mizuhoさんから講座の詳細が届きましたよー↓
みなさんこんにちは、ホリスティックナースセラピストのmizuhoです。 最近、あなたの呼吸はどんな様子ですか？
神経を使うような社会環境となっており、息が詰まるような感じや息苦しさを感じている方も多いかもしれません。
今回の講座では、知識をお伝えするだけではなく、呼吸を感じたり、深めていくためのボディーワークをたくさん行っていきます。
ヨガの呼吸法というのはもちろん効果があります。でも一番大事なのは日々の呼吸。24時間休みなく行われる呼吸。
1日にくりかえされる呼吸の数はなんと2万回から3万回にもなります。 この普段の呼吸をできるだけ丁寧に、深く安定したものにすることで、ココロとカラダは大きく変わり、人生さえも変えてしまうほどの力があります。
カラダのつくりや呼吸のメカニズムなどといった理論を学んだ上で呼吸を行うことで、楽に自然に呼吸が行えるようになっていきます。
呼吸についての思い込みを手放して、本来のあなたの伸びやかな呼吸を思い出していきましょう。
8月29日(土) ９：３０〜
ご予約お待ちしてます♩
