こんにちは。今日は久しぶりの青い空とともに目覚めることができてとっても嬉しい私です。
晴れるって本当に素晴らしい！！
雨続きだったからこそ、わかります。
さて、ファスティング（断食）が今日で２日目となりました。
断食といっても、飲まず食わずの断食ではありません。
酵素ドリンクを飲みながらのミネラルファスティングです。
必要な栄養素はしっかり取り、デトックスを促してくれる酵素ドリンク。
酵素ドリンクをこまめに飲むことで、血糖値の安定があり、そこまで空腹を感じずにすみます。
お腹すいたーーとはなりませんが、食べたい！！とはなります笑
今回の私がそう笑
食べたいものばかりに目がいきます。
欲求に負けないためには、ホームページにファスティングのレポートを書くことにします！！！！
一人だと、すぐ心が折れますからね。こうして、SNSで発信したり、グループファスティングのように誰かとやったりするのはオススメです。
２日目の体調としては、、
体は昨日よりもだいぶ軽いです。だるさは全くありません。
ボティラインの変化、、お腹はだいぶ凹んでます。（夏でちょいとぽっこちお腹になりまして、、、笑）
そして体重も今回はゆるやかですが、落ち始めました。前回の３日間ファスティングでは約3キロ落ちました。
断食の期間は後1日。そのあとは回復期（３日間）に入ります。
引き続き身体のリセット！楽しみます！！ 準備期の様子も報告が前後しますがアップしますねーー。
